Preparatore Atletico S&C
Leonardo
Benedetti
Specializzato in S&C per tennis e padel. Non allenatore generico: ogni programma è costruito attorno alle richieste biomeccaniche specifiche di chi gioca e compete, a qualsiasi livello.
Due lauree in Scienze Motorie, Master, PF2 FITP e NSCA sono il metodo. Ma quello che conta davvero è che si gioca anche: Leo compete nel deaf tennis internazionale — e sa cosa vuol dire preparare il corpo per vincere, non solo allenarsi.
Certificato
PF2 FITP · NSCA
50+
Atleti seguiti
12
Anni di pratica agonistica
100%
Coaching da remoto
0
Generici. Solo S&C specifico
Credenziali
Formazione e certificazioni
PF2 FITP
Prep. Fisico 2° grado Federazione Italiana Tennis e Padel
NSCA
National Strength & Conditioning Association
2 Lauree
Scienze Motorie — Triennale + Magistrale
IEPA
International Exercise Physiology Assoc.
Deaf Tennis
Atleta agonista internazionale
Il metodo
Scientifico, specifico, misurabile
Ogni programma parte da un test di valutazione atletica reale — non da un questionario generico. Si misurano CMJ, agilità, work-to-rest ratio e asimmetrie muscolari prima di scrivere una singola settimana di allenamento.
La programmazione segue i principi di periodizzazione riconosciuti da NSCA e ITF: mesocicli strutturati, progressione di carico controllata, prehab integrato nel piano — non aggiunto come ripensamento.
Online non vuol dire distante. Ogni atleta ha accesso all'app con feedback settimanali, video di controllo tecnico e aggiornamento scheda ogni 4 settimane.
Valutazione Iniziale
Test atletici reali: CMJ, agilità, pattern di movimento. Dati alla base di ogni decisione.
Programmazione su Misura
Mesociclo 12 settimane, periodizzazione specifica per tennis/padel, prehab integrato.
Feedback Settimanale
Check video tecnico, aggiustamento carico, analisi progressione con dati oggettivi.
Aggiornamento Scheda
Ogni 4 settimane la scheda evolve. Il corpo si adatta — il programma anche.
Prossimo passo
Prenota la chiamata conoscitiva gratuita
45 minuti: si analizza il profilo atletico, si capisce dove intervenire e si costruisce il percorso. Nessun impegno.
45 min · Google Meet · Nessun impegno